Week-end Yoga et Bien-être - Régénère ton énergie vitale

C’est avec beaucoup de joie que je te propose ce week-end Yoga et Bien-être à prix tout doux.

Cette retraite entre femmes, en petit comité (entre 4 et 8 participantes) est pour toi si tu te sens épuisée par les exigences de ta vie pro et perso et que tu as  beaucoup de mal à trouver du temps pour toi. Si tu sens que tu as besoin  de recharger tes batteries et de laisser être. 

Aucune expérience n'est requise pour y participer.

C’est une invitation à prendre soin de Toi.

Pour déconnecter de ton quotidien, te ressourcer. Pour rencontrer de nouvelles  personnes, partager de beaux moments, et refaire le plein d’énergie.

Ce séjour allie les plaisirs de la nature à ceux du yoga et de la danse médecine de Solange de Sanaj Yoga qui nous fais le plaisir de proposer un atelier durant ce week-end. 

Profiter  d’être à la montagne, se délecter de ses paysages enchantés. 

Se  reconnecter à soi, à son corps, écouter ce qu'il a à nous dire.

Le programme

Vendredi 17 mars

• 16h       Accueil – En-cas & tisane
• 17h       Cercle d’ouverture
• 17h30  Yin Yoga
• 19h15   Repas
• 20h45  Atelier pour déterminer ta constitution ayurvédique (doshas dominants)

Samedi 18 mars

• 8h         Pranayamas & Méditation
• 8h30   Petit déjeuner léger (tisanes, fruits, fruits sec)
• 9h15    Hatha flow Yoga
• 11h       Temps libre – Massage en option  (réservation en amont + 70 €)
• 12h30  Repas
• 14h       Temps libre
• 16h       En-cas & tisane
• 17h       Yin Yoga
• 19h15   Repas
• 20h45  Cercle de partage, tirage d’oracle

Dimanche 19 mars

• 8h          Petit dej léger (tisanes, fruits, fruits sec)
• 8h30    Atelier de danse médecine - les 4 éléments - par Solange SANAJ YOGA
• 10h       Temps libre – Massage en option (réservation en amont + 70 €)
• 11h30   Repas / brunch
• 13h30  Balade en nature
• 15h       Cercle de Clôture 

Les bienfaits 

Yoga et marche en nature sont 2 pratiques qui calment  le mental et augmentent le bien-être. Activités douces et intenses à la  fois, elles permettent de mieux s’oxygéner, de ralentir les pensées et  de revenir à l’écoute intuitive de nos sens. Le sommeil s’améliore, la  vitalité augmente et la joie rayonne.

Quant à la danse des 4 éléments animée par Solange de SANAJ YOGA, c'est "une exploration de chemins expressifs pour créer un langage du corps spécifique et puissant. DANSER, unifie, vivifie, dynamise. Une pratique artistique riche de sens : aller à la rencontre de soi et se lier au Monde."

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Le tarif

200 €  : ce prix inclut l'hébergement en chambre partagée, les activités et les repas (cuisine saine et gourmande, végé et sans gluten)

+3€ pour l'adhésion à l'association NASATYA (obligatoire)

Options :

+20€ pour dormir en chambre non partagée

+70€ si tu réserves un massage ayurvédique

Nous serons en petit comité (8 max) pour te garantir un accueil soigné et des échanges riches d'authenticité.

Le lieu

Le gîte Les Jardins de l’Arac est sur un superbe terrain arboré de 1 ha en bord de rivière. Tu  seras logée en chambre partagée (200€) ou non-partagée (220€). Les  pratiques se feront dans un espace lumineux avec chauffage au sol.

Tu n’auras rien à penser, juste à te laisser porter et vivre pleinement l’instant présent.

Prête à te lancer dans cette nouvelle aventure ?

celine@tadayoga.net     06.48.30.51.48