Week-end Yoga et Bien-être - Yoga et randonnée

C’est avec beaucoup de joie que je te propose ce WE Yoga et randonnée avec la participation de mon amie Kseniia, professeur de Yoga et guide de randonnée.

Cette retraite en petit comité (entre 4 et 8 participant.es) sera l'occasion de recharger tes batteries et de lâcher-prise. Aucune expérience n'est requise pour y participer.

C’est une invitation à prendre soin de Toi . Pour déconnecter, te ressourcer. Pour rencontrer de nouvelles  personnes, partager de beaux moments, et refaire le plein d’énergie.

Ce séjour allie les plaisirs de la nature à ceux du yoga. Profiter  d’être à la montagne, se délecter de ses paysages enchantés. Se  reconnecter à soi, à son corps, écouter ce qu'il a à nous dire.

Au programme :

• Hatha flow Yoga (dynamique) le matin et Yin Yoga (doux et lent) le soir 
• Pratique du souffle (pranayamas) 
• Méditation, relaxation 
• Petite randonnée en montagne en silence
• Temps pour soi 
• Massage sur réservation en amont (70 € en +) et d'autres surprises ...

Les bienfaits ? 

yoga et marche en nature sont 2 pratiques qui calment  le mental et augmentent le bien-être. Activités douces et intenses à la  fois, elles permettent de mieux s’oxygéner, de ralentir les pensées et  de revenir à l’écoute intuitive de nos sens. Le sommeil s’améliore, la  vitalité augmente et la joie revient.

Tarif tout doux : 200 €.   Ce prix inclut l'hébergement en chambre partagée, les activités et les repas (cuisine saine et gourmande, végé et sans gluten). +3€ pour l'adhésion à l'association NASATYA +20€ pour chambre non partagée

Nous serons en petit comité (8 max) pour te garantir un accueil soigné et des échanges riches d'authenticité.

Le gîte Les Jardins de l’Arac est sur un superbe terrain arboré de 1 ha en bord de rivière. Tu  seras logée en chambre partagée (200€) ou non-partagée (220€). Les  pratiques se feront dans un espace lumineux avec chauffage au sol.

Tu n’auras rien à penser, juste à te laisser porter et vivre pleinement l’instant présent.

Prête à te lancer dans cette nouvelle aventure ?

celine@tadayoga.net     06.48.30.51.48