Yoga et bien-être

Avec enthousiasme et joie,  je te propose ce week-end Yoga et bien-être.

Cette retraite sera  l'occasion de recharger tes batteries et de lâcher-prise. Aucune  expérience n'est requise pour y participer. Bienvenue aux débutants et débutantes !

Ce week-end est une invitation à 

• prendre soin de Toi, te reconnecter à toi-même, te recentrer

• rencontrer de nouvelles  personnes, partager de beaux  moments

• refaire le plein de belles énergies

Ce séjour allie les plaisirs de la nature et du massage à ceux du yoga. Tu pourras profiter d’être à la montagne pour te délecter de ses paysages enchantés. Te reconnecter à ton intériorité, et te relier à la sagesse du corps, écouter ce qu'il a à te dire.

Nous serons en petit comité (8 max) pour te garantir un accueil soigné et des échanges riches d'authenticité.

Tu n’auras rien à penser, juste à te laisser porter et vivre pleinement l’instant présent.

Au programme

• Hatha flow Yoga (dynamique) le matin et Yin Yoga (doux et lent) le soir

• Pratique du souffle (pranayamas)

• Méditation, relaxation

• Atelier d'automassage pour apprendre à soulager les petits maux du quotidien

• Temps pour soi : balade, lecture, marché dimanche matin...

• Massage sur réservation en amont (70 € en +) et d'autres surprises ...

Les bienfaits

Yoga, massage et marche en nature sont des pratiques qui calment  le mental et  améliorent le bien-être. Activités douces et intenses à la  fois, elles  permettent de mieux s’oxygéner, de ralentir les pensées et  de revenir à  l’écoute intuitive de nos sens. Le sommeil s’améliore, la  vitalité  augmente et la joie revient.

Les tarifs 

253 € le week-end, incluant l'hébergement en chambre partagée, les activités et les repas (cuisine saine et gourmande, végé  et sans gluten). 

Dont 3€ pour l'adhésion à l'association NASATYA.

Options : 

+30€ pour une chambre privée

+70€ pour un massage ayurvédique abhyanga (tout le corps / 1h) à l'huile chaude

Le site

Les Jardins de l’Arac est un superbe terrain arboré de 1  ha, en bord de rivière. 

Tu  seras logée en chambre partagée (prix tout inclus : 253€) ou  privée (prix tout inclus : 283€). 

Les  pratiques se feront dans la magnifique yourte, un cocon lumineux et chalereux à la fois, connecté à la nature environnante.

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celine@tadayoga.net     06.48.30.51.48