WE Yoga et Cuisine Physiologique

C’est avec une grande joie que j'organise avec Antoine, cuistot  créatif, expert en alimentation hypotoxique et anti-inflammatoire cette retraite "Yoga et Cuisine physiologique".

Je t'invite à lire l'article sur notre blog à ce sujet.

Cette retraite en petit comité (8 max.) te permettra :

• d'approfondir ta pratique du yoga avec des séances dynamiques le matin (hatha flow) et des séances douces le soir (Yin Yoga),
• de  comprendre les principes de base de l'Ayurvéda, et de déterminer ta  constitution ayurvédique (dosha dominant). Tu pourras ainsi  individualiser les recommandations alimentaires, le type et la fréquence des pratiques physiques à t'appliquer pour prévénir les déséquilibres et  améliorer ou préserver ta santé.
• d'expérimenter  la cuisine physiologique (sans gluten et sans lactose), de l'adapter selon tes besoins, de revenir  avec des recettes savoureuses et pleines de vitalité

Aucune expérience n'est requise pour participer à ce week-end.

C’est une invitation à prendre soin de Toi . Pour déconnecter, te  ressourcer. Pour rencontrer de nouvelles  personnes, partager de beaux  moments, et repartir reboostée et ancrée.

Ce séjour allie les plaisirs de la nature à ceux du yoga et de la méditation. Profiter d’être à la montagne, se délecter de ses paysages enchantés. Se reconnecter à soi, à son corps, écouter ce qu'il a à nous dire.

Au programme :

• 4 pratiques de yoga (yin yoga et hatha yoga), intégrant souffle  et méditation
• Balade en forêt
• Temps pour soi
• Atelier Ayurvéda
• Atelier cuisine physiologique
• Option massage ayurvédique sur réservation (1h, +70 €) et d'autres surprises ...

Les bienfaits ?

Le mouvement, ici par le yoga, et l'alimentation saine sont 2 des 3 piliers de la santé selon la médecine ancestrale indienne, l'Ayurvéda. Ils conditionnent le troisième pilier, le sommeil réparateur ou repos. Yoga, nature, conscience de soi, de ce que l'on mange, comment on le mange, seront au menu de ce week-end qui t'amènera à plus d'autonomie dans la prise en charge de ta santé, tant sur le plan physique que sur le plan mental et psychologique.

Tarif du week-end : 253 €.   

Ce prix inclut l'hébergement en chambre partagée, toutes les activités et les repas (cuisine saine et gourmande, végé, sans gluten et sans lactose) et 3€ pour l'adhésion à l'association NASATYA.

Il faut ajouter 20€ pour dormir en chambre solo (si disponible).

Nous serons en petit comité (8 max) pour te garantir un accueil soigné et des échanges riches d'authenticité. Avec Antoine, mon compagnon, nous t'accueillons chez nous avec joie et simplicité et nous avons très à coeur que tu t'y sentes chez toi. C'est une retraite conviviale "comme à la maison". 

Le lieu:

Les Jardins de l’Arac est le site surlequel nous t'accueillons dans notre maison et notre gîte. C'est sur un superbe terrain arboré de 1 ha en bord de rivière. Tu  seras logé.e en chambre partagée (250€) ou chambre solo (270€). Les  pratiques se feront en extérieur à l'ombre ou dans un espace lumineux avec vue sur la montagne à l'intérieur.

Tu n’auras rien à penser, juste à te laisser porter et vivre pleinement l’instant présent.

Prêt.e à te lancer dans cette nouvelle aventure ? Nhésites pas à me contacter sur mon portable si tu en ressens le besoin.

celine@tadayoga.net     06.48.30.51.48